適當飲酒有益健康。許多研究證實(shí)，過(guò)量飲酒會(huì )增加患乳腺癌和其他癌癥的風(fēng)險。然而，很多人在生活中是適量飲用葡萄酒，對身體健康有很多好處，還可以提高睡眠質(zhì)量。接下來(lái)，小編和大家說(shuō)說(shuō)適量飲葡萄酒的好處有哪些?

　　英國推薦的健康指南建議，女性每周飲酒不超過(guò)14次或每天不超過(guò)兩次。然而，英國內科醫師學(xué)會(huì )前主席伊恩·吉爾摩教授表示，即使飲酒量完全符合健康指南的限制量，也會(huì )導致乳腺癌危險增加。他指出，每天喝1次酒(半杯葡萄酒)就會(huì )導致乳腺癌危險增加10個(gè)百分點(diǎn)。

　　吉爾摩教授表示，這一研究結果既非危言聳聽(tīng)，也非空穴來(lái)風(fēng)。依據是牛津大學(xué)正在進(jìn)行的一項涉及100多萬(wàn)名婦女參試者的大規模相關(guān)研究已經(jīng)得出的數據。研究發(fā)現，過(guò)去30年中，乳腺癌發(fā)病率直線(xiàn)上升，據統計，每8名婦女中就有1人會(huì )在一生中的某個(gè)時(shí)段罹患乳腺癌。乳腺癌發(fā)病率飆升與肥胖癥、吸煙和酗酒關(guān)聯(lián)密切。

　　身為肝臟專(zhuān)家的吉爾摩教授表示，很多人認為，只要飲酒不過(guò)量，就不會(huì )對健康產(chǎn)生危害。過(guò)量飲酒傷害肝臟已是不爭的事實(shí)。然而，讓廣大女性了解“飲酒增加乳腺癌危險”這一信息極其重要。但是，是否飲酒以及飲酒量大小則完全由女性自己決定。有乳腺癌家族病史的婦女應該少喝酒，較好滴酒不沾。吉爾摩教授表示，就飲酒對乳腺癌的影響而言，飲酒量沒(méi)有安全度可言。

　　雖然男性適量飲用紅酒有一定的好處，但他們必須控制飲酒量。如果你喝太多的紅酒，酒精會(huì )在體內急劇上升，影響正常器官的運作，并導致酒精性肝病。此外，酒精還會(huì )對腸胃帶來(lái)一定的刺激，擾亂胃腸道功能，導致脾胃虛弱。